道家養生從養腎開始，腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎補身聖品莫過於黑芝麻，芝麻有黑的，黃的，還有白的，但只有與腎的本色相應的黑芝麻有藥用價值和養生之功，黑芝麻禀厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品， 因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？ 除了選出籽粒飽滿的純黑芝麻，還要對它進行特製，服用也很講究。
古語有雲萬物皆有靈：道家養腎補身聖品存放切記不可放冰柜，一放冰柜陽氣全滅功效全失。 密封罐常溫存放即可。 正宗九蒸九曬黑芝麻丸看上去是油油的，沒有油的是加了澱粉，吃芝麻丸要在口中嚼66下。 充分嚼化，待充分引發金津玉液，才能達到續補五臟真元，慢慢咽送下去丹田。
